Wie man die Potenz zu Hause steigert.

Sexuelle Aktivität ist für jeden Mann sehr wichtig. Viele Menschen möchten daher wissen, wie sie die Potenz zu Hause steigern können, und zwar möglichst schnell mit wirksamen Volksheilmitteln.

Potenz regelt die physiologische Gesundheit eines Mannes, seine mentale Stabilität, Stressresistenz und viele andere Faktoren des Lebens. Sobald die sexuelle Funktion zu schwächeln beginnt, wird der Mann zu einer depressiven, erfolglosen und unsicheren Person.

Was beeinflusst die Potenz

Dieses Problem kann in jedem Alter plötzlich auftreten, abhängig von vielen Gründen, wie zum Beispiel:

• regelmäßiger Stress, Nervenzusammenbrüche, Ängste, Überanstrengung;
• verlängerte sexuelle Abstinenz;
• Einnahme von Medikamenten;
• sitzende Arbeit bzw. Blutstagnation im Becken;
• psychische Störungen: Sklerose, Parkinson-Krankheit, Epilepsie;
• das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten;
• alter - nach 40 Jahren produziert der männliche Körper immer weniger Testosteron, wodurch die Potenz schwächer wird;
• Übergewicht;
• Schlafstörungen;
• Überarbeitung.

Wie Sie die Potenz zu Hause alleine steigern können

Nicht alle Vertreter des stärkeren Geschlechts beschließen, zum Arzt zu gehen, um intime Probleme zu lösen. Aber zum Glück können Sie Probleme sexueller Natur zu Hause lösen.

Die meisten Männer wollen zu Hause schnell die Potenz steigern und greifen zu Medikamenten, die eine Erektion hervorrufen, aber das ist grundsätzlich falsch. Das Problem wird durch die Einnahme von Viagra-Tabletten nicht gelöst, sondern durch einen vorübergehenden Effekt geglättet.

Diese Medikamente schaden dem Körper nicht physisch, sondern beeinflussen das Unterbewusstsein eines Mannes auf folgende Weise: In Zukunft wird ein vollständiger Geschlechtsverkehr wahrscheinlich nicht gelingen, wenn Sie keine Pillen einnehmen, und dies ist auf der unterbewussten Ebene, die Männer entwickeln die Angst, dass Sie ohne Viagra Ihren Partner nicht befriedigen können, daher wird das Problem nicht behandelt, sondern ausgeblendet.

Eine schmerzhafte Behandlung, die Einnahme teurer potenzsteigernder Medikamente entfällt. In den meisten Fällen wird das Problem mit ganz anderen Mitteln gelöst, die für jeden zugänglich sind.

Richtige Ernährung zur Steigerung der männlichen Potenz.

Es ist für niemanden ein Geheimnis, dass die richtige und vernünftige Ernährung der Schlüssel für das normale Funktionieren der Prostata und folglich für die Gesundheit des Mannes im Allgemeinen ist.

Um die Potenz eines Mannes zu Hause zu steigern, müssen Sie der Ernährung folgende Lebensmittel hinzufügen:

• Alle Vitamingruppen spielen eine wichtige Rolle bei der Überwindung der Krankheit (Vitamin A ist für die Fortpflanzungsfunktion verantwortlich, Vitamin D ist ein notwendiger Teilnehmer am Prozess der Spermienreifung, Vitamin C sorgt für die Blutversorgung der Genitalien).
• Obligatorische Aufnahme in die Ernährung von Fisch und Schalentieren. Solche Produkte enthalten die wichtigsten Baukomponenten, die an der harmonischen Funktion der Drüsenzellen beteiligt sind - Selen und Zink. Dank dieser Komponenten wird die Synthese von Testosteron stabilisiert. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, Fisch fetter Arten und immer aus dem Meer zu essen.
• Jede Art von getrockneten Früchten, und separat wird sich das Gespräch auf Mandeln, Walnüsse und Pistazien konzentrieren, ist aufgrund der Arginin-Komponente nützlich, die einen großen Einfluss auf die Potenz hat. Die Aufnahme dieser Aminosäure in die Ernährung trägt zur Verbesserung der Durchblutung des Körpers bzw. seiner Organe bei und erhöht die Potenz.
• Green Doctor: Petersilie ist für Männer so notwendig, weil sie das hormonelle Gleichgewicht im Körper wiederherstellt und die Produktion des männlichen Hormons Testosteron fördert. Es blockiert die Synthese weiblicher Hormone, die so wichtig ist, um die Potenz zu verbessern. Die Verwendung von Petersilie ist die Vorbeugung von Prostatitis.
• Ein weiterer Helfer für die Männergesundheit ist jedermanns Lieblingsknoblauch und -zwiebel. Diese Produkte enthalten viel Selen, zumal sie bakterizide Eigenschaften haben, was wiederum die aktive Arbeit der Prostata unterstützt.
• Dunkle Schokolade, mindestens 65 %, sollte von Männern konsumiert werden, um die Stimmung zu verbessern. Und die richtige positive Einstellung bildet eine gesunde Reaktion des männlichen Körpers auf Intimität.
• Die Verwendung von Honig erhöht auch die Potenz. Und in Kombination mit Nüssen erhält man die wertvollste Mischung für die Prostataernährung.

Körperliche Übungen zur Leistungssteigerung zu Hause

Es gibt bestimmte Arten von Übungen, die den Pubococcygeus-Muskel angreifen. Dieser Muskel spielt die physische Hauptrolle beim Einsetzen einer Erektion, und folglich führt eine schlechte Muskelentwicklung zu einer verminderten sexuellen Funktion und einer schwachen Erektion.

Es gibt eine Reihe von Übungen, mit denen ein beeindruckendes Ergebnis erzielt wird.

1. Halten Sie den Stein. Die Essenz der Übung besteht darin, dass man im Stehen, die Hände am Gürtel und die Knie leicht gebeugt, die Beine strecken und versuchen muss, die Gesäßmuskulatur zu straffen und zu lockern. Du kannst deine Beine aber nicht bis zum Ende strecken, denn in der Darstellung zwischen deinen Beinen sollst du einen Stein haben, den du nicht fallen lassen kannst.
2. Paradeschritte. In einer stehenden Position, Hände nach unten, ist es notwendig, jedes Bein so weit wie möglich anzuheben, damit die Knie den Bauch berühren.
3. Brücke. Eine bekannte Schulübung in Rückenlage, Sie müssen das Becken beugen, die Ellbogen und Knie strecken.
4. Radfahren. In Rückenlage schwingen die Arme am Körper entlang die Beine und stellen ein Fahrrad dar. Experimentieren Sie, indem Sie fahren, dann langsamer werden und dann umgekehrt, indem Sie die Geschwindigkeit erhöhen.
5. Beckenrotation. Stehen Sie schulterbreit auseinander und drehen Sie das Becken um die eigene Achse.

Wir empfehlen auch, auf Kegel-Übungen für die männliche Potenz zu achten, die heute zu den besten und effektivsten ihrer Art gehören.

Um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und die Immunität zu stärken, ist es für einen Mann sinnvoll, ein Bad, einen Pool und Massagesitzungen zu besuchen. Es gibt Möglichkeiten, die Potenz schnell zu steigern. Nehmen Sie zum Beispiel vor einem Termin ein entspannendes warmes Bad für 40-50 Minuten.

Wir steigern die männliche Potenz mit psychologischer Unterstützung

Experten auf dem Gebiet der Männerprobleme haben gezeigt, dass psychische Störungen den Rückgang der Sexualfunktion stark beeinflussen, was eine Krankheit wie psychogene Impotenz nach sich zieht. Das können beliebige Faktoren sein: Probleme bei der Arbeit, Müdigkeit durch die eigenen Gedanken und Erfahrungen, die sich im Kopf ansammeln und sich in der Gesundheit niederschlagen.

Es ist sehr wichtig, über Ihre Probleme zu sprechen und Ihre Gefühle nicht vor Ihrem Partner zu verbergen. Eine Frau, die liebt, wird nicht abseits stehen und immer Wege finden, ihren Mann zu unterstützen.

Glücklicherweise wird das Problem sehr oft nach einem ehrlichen Gespräch mit einem Kollegen gelöst. Obwohl Männer glauben, dass die Frau die letzte sein sollte, die über ihre Probleme sprechen sollte, führt dieser Wahn letztendlich zu einer noch stärkeren Zunahme der Negativität und der Bildung von Misstrauen zwischen geliebten Menschen.

Daher können Sie die Potenz zu Hause steigern, indem Sie das Problem einfach mit Ihrem Partner besprechen.

Volksheilmittel zur Verbesserung der Potenz

Neben verschiedenen Übungen und der richtigen Ernährung gibt es Volksheilmittel, die die Potenz zu Hause steigern, auf die wir weiter unten eingehen werden. Dazu gehören Cocktails, Tinkturen, Tees usw.

Ein einzigartiger Cocktail, dessen positive Wirkung von vielen Männern bemerkt wurde, ist Sauerrahm + Bier. Solch ein kalorienreiches Getränk trägt zu einem Schub an Kraft und Vitalität bei, manchmal wird dieser Cocktail mit der Wirkung von Viagra verglichen.

Achtung: Es ist notwendig, Augenmaß zu beachten, da das gewünschte Ergebnis nur durch rationellen Gebrauch erzielt werden kann oder bei übermäßigem Gebrauch Fettleibigkeit und viele andere negative Erscheinungen auftreten können. Außerdem können Sie nach dem Trinken von 2-3 Litern eines solchen Getränks eine Prostatafunktionsstörung haben.

Bier für einen Cocktail sollte nur frisch (nicht länger als zwei Wochen abgefüllt) und von hoher Qualität gekauft werden. Verwenden Sie saure Sahne nur für fetthaltige Sorten. Es gibt kein spezielles System für die Zubereitung eines Getränks, jedes erfordert seine eigene Proportion.

Wenn Sie neben Bier mit Sauerrahm auch anderen Alkohol trinken, wird die Potenz zusätzlich geschädigt, was sich negativ auf die sexuelle Funktion auswirkt.

Die Heilpflanze Minze wirkt sich direkt auf die Qualität der Erektionsfähigkeit aus. Das Kraut hat jedoch auch eine beruhigende Wirkung, die die Erregung blockiert. Aber Menthol hilft immer noch, sexuelle Schwäche loszuwerden, wenn es richtig und über einen bestimmten Zeitraum angewendet wird.

Denken Sie daran, dass Kaugummi, Zigaretten, Tees und andere Mentholprodukte keine natürliche Minze enthalten, sodass sie die Potenz nicht beeinträchtigen, aber eine schädliche Wirkung auf andere Organsysteme haben.

Tinkturen zur Potenzsteigerung zu Hause

Tinkturen gelten als Volksheilmittel zur Potenzsteigerung und Verbesserung der Funktion der männlichen Sexualsphäre. Tinkturen können zu Hause zubereitet werden und ihre Verwendung erfordert Konsistenz und Regelmäßigkeit, um das Ergebnis zu erzielen.

Die Basis jeder Tinktur ist Alkohol oder Wodka sowie Komponenten (Kräuter, Beeren, Früchte). Für die Potenz werden Tinkturen unter Einbeziehung von Ingwerwurzel, Ginseng, Brennnessel und Weißdorn hergestellt. Der Vorteil von Tinkturen sind ihre geringen Kosten und ihre einfache Zubereitung.

Zu den Nachteilen der Anwendung von Tinkturen gehört, dass der therapeutische Effekt von Tinkturen ausschließlich zusätzlich ist und nicht so stark wie ein Medikament wirkt. Auch die Einnahme von Tinkturen schließt das Autofahren aus. Die Verwendung von Alkohol, der die Grundlage der Tinktur darstellt, während der Fahrt ist gesetzlich verboten.

Hier sind einige Rezepte für Tinkturen, um die Potenz zu Hause zu verbessern:

1. Brennnesseltinktur: Brennnesselsamen in kochenden Wein geben und die Mischung nicht länger als 5 Minuten kochen. Danach müssen Sie die Mischung eine halbe Stunde ziehen lassen und vor dem Schlafengehen 50 ml Tinktur trinken.
2. Ginseng-Tinktur: Die meisten gebrauchsfertigen Ginseng-Tinkturen werden in Apotheken verkauft, da es nicht einfach ist, Ginseng-Wurzel zum Verkauf zu finden. Nehmen Sie 30 Tropfen morgens und abends ein.
3. Johanniskraut-Tinktur - bestehen Sie auf 2 EL. Ich Kräuter für etwa eine Stunde. Trinken Sie tagsüber ein Glas 200g. 3 mal getrunken.
4. Rosskastanien-Tinktur: 50 g trockene Körner mahlen, 50% Alkohol einfüllen. Infundiert für 2 Wochen, Einnahme von 30 Tropfen dreimal täglich.
5. Galgantinktur: einen Aufguss aus 30 g der Wurzel und 500 ml Wodka ca. 3 Wochen ziehen lassen. Nehmen Sie 30 Tropfen, verdünnt mit Wasser.

Tees zur Potenzsteigerung: Vor- und Nachteile.

Alle Tees haben in gewissem Maße nützliche Eigenschaften für die Potenz. Grüntee-Extrakt enthält Zink, das die Synthese des männlichen Hormons anregt. Tee wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit aus, stärkt das Nervensystem und die Immunität, entfernt Giftstoffe, strafft die Blutgefäße und stärkt das Herzsystem. All dies ist wichtig für die Gesundheit der Prostata und ihre richtige Ernährung.

Tee sollte frisch aufgebrüht getrunken werden, da das Getränk sonst viel Purine und Koffein produziert, was sich negativ auf den Körper auswirkt. Purin fördert die Ansammlung von Harnstoff im Körper. Je stärker der Tee, desto schlechter der Schlaf, was zu Reizbarkeit und sexueller Dysfunktion führt. Brühen Sie keinen Tee in Metall- oder Plastikbehältern.

Vorsicht beim Kauf von Potenztees von einem chinesischen Hersteller. Machen Sie sich mit der Zusammensetzung solcher Tees und den möglichen Nebenwirkungen bei ihrer Verwendung vertraut.

Wir bieten mehrere einfache Rezepte für Tees zur Verbesserung der Potenz an:

1. Ivans Tee wird zubereitet, indem die getrockneten Blätter der Pflanze 5 Minuten lang in kochendes Wasser gegeben werden. Es wird 2 oder 3 Mal am Tag eingenommen.
2. Klostertee wird verwendet, um Erkrankungen der Prostata vorzubeugen. Es wird wie folgt zubereitet: Eine Kräutersammlung aus Oregano, Johanniskraut, Alantwurzel, schwarzem Tee und Wildrose wird mit einem Liter kochendem Wasser übergossen und 20 Minuten lang auf einem kleinen Feuer bestanden.
3. Ingwertee. Zerkleinerter Ingwer, nicht mehr als 1 Teelöffel, wird 10 Minuten lang mit kochendem Wasser gegossen.

Es sollte daran erinnert werden, dass trotz der milden medizinischen Wirkung von Kräutertees, Abkochungen und Tinkturen viele von ihnen Substanzen enthalten können, die der Körper eines Mannes nicht vertragen kann. Wenn die Verwendung von Kräutermedizin Sie krank macht oder ein Hautausschlag auftritt, sollte der Empfang daher abgesagt werden.

Die Grundlage des Kampfes gegen erektile Dysfunktion sind die folgenden Regeln:

• Regelmäßigkeit im Sexualleben;
• gesunder Schlaf und Lebensrhythmus;
• richtige Ernährung;
• Sport;
• rechtzeitige Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten;
• Ablehnung von schlechten Gewohnheiten;
• Kampf mit den zusätzlichen Kilos, falls vorhanden.

Wir untersuchen, wie Sie die Wirksamkeit von Volksheilmitteln zu Hause steigern können. Jetzt müssen Sie nur noch die oben genannten Methoden anwenden.